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目录1、婚恋须知爱情的特质爱情与友谊爱情的基础爱情的价值爱情的作用不要以貌取人成熟的爱情必须深入了解恋爱十不宜求爱的艺术不要孤芳自赏和犯过错误的异性恋爱恋人交谈七忌不要过早公开恋爱秘密怎样对待别人的求爱怎样预测婚后是否幸福失恋后怎么办婚前性行为有害结婚的条件蜜月旅行须知理智与贞操2、文明交往现代人应有的新观念十种不好的交谈方式当代家庭的标准家庭健美要素保持愉快情绪的秘诀举办生日晚会须知如何尊重他人女人最轻视的五种男人夫妻和谐十法轻率离婚不可取婚姻确属“死亡”分手乃为幸事怎样处理好婆媳关系出席西式宴席须知怎样战胜嫉妒人生格言失却篇科学哲理诗取自人体名称的比喻3、家庭教育家庭教育的地位和作用教育的起点在胎儿怎样“胎教”智力与教育怎样进行早期教育使孩子聪明的早期教育经验看看你的孩子有什么天赋才华怎样鉴别孩子是否聪明对聪明的孩子应怎样培养智力落后孩子的早期诊断和特殊教养家庭教育禁忌孩子对父母的十条要求培养好孩子的十条经验教育子女十忌有益的故事 成材的助手培养孩子的学习兴趣和良好习惯青春期孩子的家庭教育要平等对待孩子生活环境对孩子的影响正确指导孩子的业余生活指导孩子学会待人接物4、家庭娱乐(一)文体活动音乐欣赏乐曲种种吉他戏剧欣赏常识歌曲欣赏舞蹈欣赏舞蹈节奏舞姿造型舞蹈构图独舞音乐舞蹈史诗舞剧古典舞民间舞芭蕾舞艺术特征现代舞舞中之后――华尔兹舞中之王――探戈风靡世界的迪斯科充满活力的霹雳舞交谊舞常识舞曲欣赏家庭沙龙电影知识简介琴棋书画集邮集邮之最体育与现代家庭跑步与健美羽毛球健身球台球有益身心健康滑冰照片养生(二)种花养鱼要领园艺养生花卉分为哪几类?怎样配制培养土?浇花用什么样的水好?盆花生理障碍怎样诊断?花卉病虫害的防治怎样栽培兰花?一品红的栽培方法君子兰的栽培方法怎样栽培月季?怎样栽培杜鹃花?如何养菊花?金橘盆栽养护盆栽葡萄室内如何养花?怎样种好文竹?对人体有害的花木室内养花十不宜金鱼基本知识5、居室美化小面积住宅的室内设计合理安排书架色彩对居室的美化室内陈设与美化现代灯具的作用窗帘的选用怎样布置居室的挂画居室养花及其摆设台布可美化居室客厅的地面装饰卧室的地面装饰壁饰的艺术6、美容美姿皮肤健美的标准皮肤的养护常吃肉皮可减少皱纹凉开水是廉价的美容品美容宜忌怎样预防脱发美容化妆须知简易化妆法发型与脸型女性忌饰物过多哪些人不宜化妆增白化妆品不宜常用维生素可美容皮肤健美九要诀带眼镜可美容影响美容的不良习惯蜂蜜可美容服饰审美技巧穿着打扮的种种风格穿西服四忌7、常用食物的营养价值肉类的主要营养素鱼类的主要营养素蛋类的主要营养素乳类的主要营养素谷类的主要营养素大豆的营养价值菇类的营养价值芹菜的营养价值花生的营养价值土豆的营养价值山药的营养价值绿豆的营养价值胡萝卜的营养价值海带的营养价值木耳的营养价值马齿苋的营养价值黑豆的营养价值蜂蜜的营养价值芝麻的营养价值苹果的营养价值梨的营养价值山植的营养价值香蕉的营养价值大枣的营养价值茄子的营养价值黄瓜的营养价值冬瓜的营养价值食物营养之最部分矿物质的食物来源胆固醇的功过常用食物营养成分表8、饮食卫生与健康人体必须的六大营养素调配平衡膳食饮食要保持酸碱平衡合理安排一日三餐多吃蔬菜有益健康蔬菜的合理加工与烹调烹调方法对食物营养素的影响科学贮用食油有关营养素缺乏或过剩症状有益于眼睛的食物保护并软化血管的食物降血脂食物有益健身的美容食品食物相克忌同食调味品不要错用某些蔬菜与水果忌同食服用补血的铁剂忌饮茶服丹参片忌食牛奶和黄豆牛奶不宜与糖同煮巧克力与牛奶不要混吃熬绿豆汤不要加矾鸡蛋与豆浆不宜同食粳米与马肉不宜同食橙子与槟榔不宜同食鳝鱼与藕合吃好鲜鱼与豆腐合吃好菠菜烧豆腐好吃烤鱼烤肉宜配萝卜豆制品与含碘食品合食好怎样喝牛奶有益健康不要用沸水冲饮蜂蜜吃扁豆有讲究吃柿子有讲究桔子不宜多吃酱油不宜生吃五味的功过猪身上三样东西不宜吃吃海带要长时间浸泡怎样吃胡萝卜好?过多食用爆米花有害常饮酸牛奶好鸡蛋并非吃的越多越好未熟的西红柿不宜吃谨防误食狂犬肉过食酸性食物危害健康缺钙会造成情绪不安定吃带骨肉好吃萝卜益处大吃烘烤食物易患疾病喝啤酒有讲究暴喝汽水有损健康过量吃蒜有害蓖麻子不能生吃饮水与健康饮茶的学问饮酒须知牙寿与饮食食欲好坏与健康婴幼儿不宜多吃菠菜少给婴儿吃味精儿童不宜常吃低脂肪食物小儿不宜多饮汽水儿童不宜多吃油条过量服用鱼肝油有害儿童吃糖五忌发烧儿童“三不宜”儿童不宜多饮清凉饮料厌食的孩子不宜食味精儿童不宜多吃罐头食品产妇不宜久吃红糖中老年人应多食猪蹄哪些人不宜服用蜂乳?哪些人不宜吃花生?中年人的最佳膳食老年人的最佳膳食脑力劳动者的营养孕妇的最佳膳食乳母的最佳膳食新生儿的喂养母乳喂养有益婴儿健康如何给婴幼儿添加辅食?脱发者的饮食禁忌关节炎病人不宜多吃海味哪些人不宜吃巧克力?哪些人不宜用冷饮?冠心病患者的饮食调理“甲亢”病人的饮食调理牙痛胃痛忌大枣肾脏病人不宜食高蛋白食物水肿病人的饮食调理胆结石症患者的饮食禁忌眼病患者不宜吃大蒜多喝咖啡易诱发心脏病肝炎患者不宜多吃葵花籽肾炎病人忌吃香蕉常服中药者须补钙心脏病人多吃苹果好糖尿病患者应戒烟十五种食品的禁忌食物与癌症抗癌食品维生素可防癌肉类的疗效铝、铁炊具不宜混用鱼肉不宜反复冷冻金属器皿不宜存放蜂蜜铝制品中不宜搅鸡蛋铜制食具不宜盛冷食品白糖不宜久存食品的最佳保存温度家庭中谨防“工业用盐”中毒9、生活卫生与健康长寿关35~55岁有害健康的生活方式刷牙宜用温水足浴好处多挖鼻孔的危害唾液与养生皮肤与健康指甲与健康音乐与健康保健音乐处方书法与健康出汗与健康情绪与健康怎样消除疲劳笑与健康看电视要讲卫生睡眠的学问用脑的卫生梳头健脑使用电热毯应防皮炎中年保健失误及原因老年人的自我养护洗澡三戒老年保健的加减乘除夫妻性生活卫生“五劳”过度易伤身戴眼镜有讲究女性不宜穿尼龙内裤使人长高的诀窍怎样制怒永远快乐的秘诀练武保健须知儿童生活十不宜寝室不宜放电冰箱妇女要讲究经期卫生孕妇的生活卫生孕妇八不宜人体也是不可忽视的污染源10、家庭医生(一)疾病的自我诊断神经衰弱头痛胸痛腹痛痛经功能失调性子宫出血病毒性心肌炎心功能不全急性胃肠炎慢性胃肠炎白细胞减少慢性肾炎糖尿病胆囊炎与胆结石痔疮细菌性痢疾血吸虫病狂犬病艾滋病癌前病变(二)家庭护理儿童不宜使用四环素红药水与碘酒混用危险配备家庭药箱应注意什么?药物的毒性反应及其预防怎样预防 和处理药物的过敏反应?你认识处方上的这些缩写符号吗?子女血型与父母血型关系表生男育女的奥秘优生中控制性别的方法优生的受孕时间孕妇情绪对胎儿的影响哪些禁忌证不适于上环放环后要注意哪些事项?产妇的卫生保健新生儿的护理婴幼儿安度夏日防中暑怎样护理出麻疹的患儿?预防麻疹须知怎样护理猩红热患儿?怎样预防流脑?怎样预防乙脑?怎样给传染病人居室消毒?儿童“口吃”的矫正中耳炎与智力妇女更年期保健知识观舌察病五官变化与内脏功能肿瘤的十大警报信号日本的防癌方法十二条低血压患者也须防中风肺气肿病人不宜用安眠药滥用补药有害无益吃药不宜用茶水不要酒后服药青少年白发的发生与防治不宜长期使用药物牙膏鸡蛋膜可治烫伤热茶水可除脚臭巧治声音沙哑巧治石灰烧眼米醋浸脚治足跟痛韭菜可治脚癣怎样防毒蛇?虫咬蜂蜇的自我简易疗法怎样止鼻血?巧治脱肛巧治岔气治打嗝巧法生姜止牙痛“压耳”止痛法治腋臭验方治病茶方大蒜治病良方青光眼的食疗法失眠的饮食疗法不用药物治失眠(三)家庭急救家庭急救十戒包扎伤口小窍门外伤止血法如何运送伤员和重病人?毒蛇咬伤抢救三要点遭雷击、触电抢救法溺水急救法抢救服毒者的要领鼻腔里有异物该怎么办?烫伤烧伤急救法狗咬伤的处理法疯狗咬伤急救法蜈蚣咬伤急救法突然中风的救护气体中毒解救法十1、当代生活中的“文明病”电视病电冰箱病电风扇病空调病电脑病B超病减肥病染发可导致癌症丰乳霜病“富贵”病雷雨时不宜打电话现代居室综合征迷恋电子游戏的弊端孩子戴塑料有色镜有害世界十二大城市烦恼之最十2、家务小窍门炊事小窍门食鱼的窍门除去羊肉膻味的窍门烹调巧用水十五例厨房操作窍门面包的保存窍门虾皮保存窍门土豆保鲜窍门防止大蒜干瘪窍门韭菜保鲜窍门辣椒的保鲜窍门贮存葡萄的窍门贮存苹果的窍门贮存柑桔的窍门贮存红枣的窍门贮存栗子的窍门保存葡萄酒的窍门萝卜巧贮不糠心哪些物品不宜放在一起?厨房去污窍门不锈钢餐具使用窍门巧除新锅铁锈油锅着火不宜用水泼酱油防霉窍门巧开瓶盖巧磨钝刀巧取瓶塞巧除霉味室内芳香有巧法巧切洋葱不辣眼除桃毛的窍门泡发海参的窍门补水缸的窍门巧洗珍珠饰品巧除琴键污物巧除扑克牌污迹消除室内烟味有窍门消除室内怪味有窍门消除卫生间臭味有窍门巧除手上烟迹洗白色运动鞋有窍门防鞋臭的窍门防止铁器生锈的窍门巧除牙齿黄斑消除室内油漆味的窍门巧除皮鞋上的霉点除跳蚤有窍门巧除陈漆法常用衣物去皱法衣服烫黄了去色有窍门冬季如何收藏夏季服装怎样保养羊毛衫汗衣不宜用热水洗去除衣物污迹窍门地毯清洁小窍门洗衣机洗衣窍门三则保养电子琴有窍门使用石英钟有窍门电子表调校有窍门手表排湿有窍门手表退磁有窍门黄金饰品的保养窍门邮票翻新有窍门防止缝纫机扎断底线的窍门防止缝纫机出现浮线的窍门席梦思床的保养窍门在玻璃上钻孔有窍门钢琴的养护窍门十3、物品妙用集锦盐的妙用醋的妙用肥皂的妙用桔皮的妙用牙膏的妙用牛奶的妙用白酒的妙用啤酒的妙用蜂蜜的妙用萝卜的妙用茶叶的妙用水泥的妙用清凉油的妙用丝瓜的妙用鸡蛋清的妙用大蒜的妙用葱的妙用伤湿止痛膏的妙用蜡的妙用淘米水的妙用十4、物品的选购与鉴别怎样选购鲜鱼?巧辨牛奶新鲜度怎样识别参的老嫩?怎样鉴别蜂蜜的质量?怎样选购海味干品?怎样识别毒菇?银耳的质量鉴别怎样挑选种蛋?怎样选购活鸡?怎样识别不锈钢炊具?怎样鉴别真假花生油?怎样鉴别真假香油?怎样鉴别啤酒的质量?怎样识别真假茶叶?怎样识别母猪肉?怎样识别“米心”猪肉?怎样识别瘟猪肉?怎样识别牛肉和马驴肉?怎样识别螃蟹的雌雄?怎样识别塑料袋有毒与否?怎样选购裘皮服装?怎样选购皮革服装?怎样选购羽绒服?怎样选购席梦思床垫?怎样选购地毯?怎样选购羊毛衫?怎样选购灯具?皮鞋皮质的鉴别怎样鉴别真丝绸缎?怎样识别变质化妆品?怎样辨别白金与白银首饰?怎样鉴别黄金制品?怎样选购电冰箱?怎样选购录音机?怎样选购彩色电视机?怎样选购电饭锅?怎样选购电炒锅?怎样选购排烟机?怎样选购电子琴?怎样选购空调器?怎样选购家用电视游戏机?怎样选购电风扇?怎样选购空白磁带?怎样选购洗衣机?怎样选购石英钟?真假磁带鉴别怎样挑选手表?怎样识别机油乳剂质量好坏?十5、家电顾问家庭用电十忌家用灯具应注意哪些安全问题正确摆放家用电器慎用“多用插座”电视机不宜频繁开关使用彩电遥控器须知电视天线怎样防腐防雨?彩色电视机不宜开太亮怎样测试电视机有无高压?电视机起火怎么办?彩电保险丝的更换全自动洗衣机使用注意事项怎样延长洗衣机的寿命?电风扇常见故障的排除收藏电风扇六不宜电冰箱异常现象不可忽视使用冷冻箱须知怎样使用空调器?怎样保养空调器?电吹风的使用正确使用家用吸尘器正确使用和维护电熨斗正确使用电火锅怎样保养电火锅?电饭煲常见故障的排除安全使用电磁灶正确使用电热杯电唱机的保养怎样保养收音机?使用电热毯须知电子游戏机有哪些类型?如何预防电子污染?如何保养家用电视游戏机及节目卡怎样保养磁带?
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