怎样花最少的钱，养出最好的皮肤？_皮肤

花最少的钱，养出最好的皮肤，方法很简单，能坚持下去的人却很少，而且到了一定年龄阶段还想不花钱就养出好皮肤，恐怕难度会更高。1、不仅要保证充足的睡眠时间，而且要早睡早起，尽量在晚上1030以前入会，以保障肝脏、淋巴系统的代谢效率，过了12点后再睡，即便睡眠时间充足，也难以达到更理想的效果。2、保证日常饮食营养均衡，适当摄入脂肪蛋白质有助于保证皮肤的光泽感、通透度和紧致度，适当摄入粗粮有利于保证皮肤自身的屏障和锁水能力，摄入充足的维生素C，有助于代谢掉多余黑色素……3、很多人用实际行动表明，坚持运动真的可以让一个人看起来比同龄人更年轻更有魅力。花钱去健身房能提高身体代谢，不花钱地在公园跑步也能提高身体代谢，如果不追求身体塑形，那就通过在公共活动区域跑步的方式来维持日常运动量。4、日常做好防晒能避免爆痘、皮炎、斑点、皱纹加重等很多问题，可以涂防晒霜，也可以用物理遮阳的方式进行防晒，对问题皮肤而言，物理遮阳的防晒方式比涂抹防晒霜更健康也更经济。5、除非皮肤好到不用护肤品，否则，还是要洁面护肤。如果不想花太多钱，还想有个好皮肤，那么，尽量不要折腾自己的皮肤，这是个无底洞，也是条不归路：皮肤代谢有惰性，一旦习惯了用好护肤品的状态就不会再喜欢省钱的状态，你省钱了，皮肤就会跟你耍小性子
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