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香气不仅能怡神 还可调理身体小毛病_香包

2021-6-21 8:02:2560

茶香、灸香、沐浴之香 不仅能怡神,还可以对症调整一些身体的小毛病。

花茶之香对症喝养身体

北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉:花香,能打开身体气的通道,让身体顺畅流动,排出浊气,生发阳气。所以午后,不妨为自己泡一杯花茶,调养身体!

心烦意燥时,可以泡一杯合欢茶,《神农本草经》中说 能安五脏,和心志,令人欢乐无忧。 其性平,可安神解郁,一直以来备受医者青睐,古往今来,不知疗愈多少女子的心。

取合欢花2克、红枣5枚、适量冰糖,加沸水焖泡10分钟即可,可解郁安神,适合心烦意燥的轻度失眠。

桂花是虚寒体质者的至爱,能为身体驱走阴寒,帮助疏通瘀滞,唤醒脾胃,特别是在倒春寒来临之时,给自己泡杯姜枣桂花茶,可温脾胃,预防感冒。

玫瑰花气味芳香,花朵艳丽,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,每天可一次性取玫瑰花瓣(干品)6~10克放入茶杯内,冲入沸水后加盖焖大约10分钟,代茶饮。

等过段时间天热了,还可以自制驱蚊香包,不仅能让蚊虫绕道而行,还有祛暑化湿的作用。首先,要准备一个专用香包,还有艾叶、藿香、薄荷、白芷、丁香、金银花、苏叶、石菖蒲,共8种中药成分,可根据自己的需求每种成分取3到5克,放入专业机器中磨碎。然后将磨碎的中药粉装入准备好的香包中,封好香包口即可。驱蚊香包适合于大部分人群,但阴虚火旺体质的人群慎用;香包离人越近越能发挥作用;要避免驱蚊香包沾水;一般持续使用一周便需要更换了。

沐浴之香能怡神调身心

北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉:春日洗浴,升阳固脱。而且春天的温泉水,凝聚了百花的芳香与灵气,更能怡神调身心。若泡温泉不方便,也可以在家中自己泡,如果能在水中加一些中药效果更理想。

菊花浴:取菊花30克,煎汁去渣,加入浴水中,泡洗分钟左右,再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功,最适合脑力劳动者洗浴。

艾叶浴:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹、痱子疗效甚佳。

桑叶浴:取干桑叶100克,放入锅内,加热熬10~15分钟后,倒入浴盆晾温就可洗用。经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功效。用它作为浴水洗澡护肤不脱脂,特别是皮肤粗糙者,用后可使皮肤变得细嫩。

薄荷浴:取鲜薄荷叶0克或干薄荷叶50克放入锅内,加水煎取药液,倒入浴盆洗浴即可。对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛等病症的人特别有效。

药枕之香缓解神经衰弱

南京市中西医结合医院中医芳香疗法专家王东旭:一到办公室就没精打采老觉得眼皮粘连着,而夜里却辗转反侧睡不着,面对这种 晚上失眠、白天困倦 的春困症状,许多人甚至西医都束手无策。但中医的药枕芳香疗法,却可轻松应对。

药枕疗法属于中医 闻香治病 的外治法范畴,这种方法可以免除患者长期服药之苦,任何人都适用,有神经衰弱、失眠等症状的人使用效果更理想。此疗法很简单,在家里就可以完成。可到中药店买合欢花60克,石菖蒲50克,灯芯草30克,白檀香15克,生龙齿50克,葛根60克,灵磁石100克,一起研成粗末,与装有8克冰片的小布包一起装入50 40厘米的布袋内,缝制成一个枕头即可。

人入睡时头颈部温度可以使枕头中的药物自然挥发,散发的香气通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤被人体所吸收,从而达到疏通气血、调节脑部血液循环、闻香治病的效果。可用至症状消失为止,也可长期使用,但需要3个月更换一次药物。

喝完茶后,剩茶叶晒干后做成枕头,也有防臭防潮,消炎败火的功效。

香灸之香调出一个好睡眠

宁夏中医研究院针灸科副主任医师冶尕西:常被失眠多梦困扰的朋友可试试香灸,香灸是指用艾或中草药制成的条或柱,用火点然,在经络上进行治疗而达到驱除疾病和保健人体功效的治疗方法。香可以选取加了香药的艾条,如果找不到,也可以直接选用日常用的卫生香。可选百会穴、涌泉穴、照海穴和申脉穴。百会穴在头顶,人体正中线与两耳尖连线的交接处,为治疗头痛、头晕、失眠、健忘等的要穴;涌泉穴位于足底,足心前13与后23交接凹陷处;申脉穴在外踝直下凹陷处,照海穴在内踝直下凹陷处,两穴合用可调节人体阴阳,对失眠、健忘、腿脚酸软等有明显的疗效。具体方法是先熏灸百会穴10分钟,再熏灸涌泉穴(双侧)各分钟,临睡前2个小时开始熏灸。

香囊之香可提神醒脑

北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉:劳累时,有些人会焦虑,有些人会头昏乏力,有些人会失眠、记忆力减退。遇到这种情况,应该怎么办呢?自己动手缝一个小香囊吧,装几朵薰衣草和洋甘菊进去,放在随身的衣服口袋或者床边、枕边,都可以起到舒缓头疼以及肌肉酸痛的作用。这种 闻香治病 的方法是中医的一大特色,它的原理是通过呼吸将药气吸入体内,透肌腠、入脏腑,从而缓慢而持久地发挥药效,所以调理慢性病症效果不错。

此外,还可取10克干燥的洋甘菊、6朵薰衣草备用,先将洋甘菊用热开水冲一下,浸泡30秒后把热水倒掉,将薰衣草放入杯中后再加入热开水浸泡约5分钟左右,再放入适量冰糖调味就可以喝了。

中医认为,爱发火是肝火旺盛,肝气太过造成的,可以通过按揉合谷穴来制服它。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下的地方就是合谷穴。找到穴位以后,以食指指腹按揉5~10分钟,直到皮肤微微发红,局部有酸胀感为度。

综合自:健康时报客户端

配图来源于网络

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